Выпуск от 28.12.2018

Выпуск №: 104 (17583)

Дата выхода: 28 декабря 2018 г.

  Полная версия номера:

  Просмотр  Скачать
№ 104 (17583) от 28.12.2018

Выпуск от 25.12.2018

Выпуск №: 103 (17582)

Дата выхода: 25 декабря 2018 г.

  Полная версия номера:

  Просмотр  Скачать
№ 103 (17582) от 25.12.2018

Выпуск от 21.12.2018

Выпуск №: 102 (17581)

Дата выхода: 21 декабря 2018 г.

  Полная версия номера:

  Просмотр  Скачать
№ 102 (17581) от 21.12.2018

Выпуск от 18.12.2018

Выпуск №: 101 (17580)

Дата выхода: 18 декабря 2018 г.

  Полная версия номера:

  Просмотр  Скачать
№ 101 (17580) от 18.12.2018

Выпуск от 14.12.2018

Выпуск №: 100 (17579)

Дата выхода: 14 декабря 2018 г.

  Полная версия номера:

  Просмотр  Скачать
№ 100 (17579) от 14.12.2018
+7 (84463) 2-05-33
+7 (84463) 2-01-83
priziv9@yandex.ru
Сейчас на сайте: 80 посетителей

Волгоградский врач назвала 4 главные опасности новогодних каникул

Волгоградский врач назвала 4 главные опасности новогодних каникул

Опубликовано: 09 января 2019 65
Оцените материал
(0 голосов)
Есть такая поговорка: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Наверное, именно поэтому большинство наших соотечественников считают, что изобилие на новогоднем столе обеспечит изобилие в наступающем году, а праздничное веселье подарит положительный заряд всему последующему году. Но иногда бывает и наоборот…

Какие же опасности для нашего здоровья готовят новогодние праздники? Об этом рассказывает заведующая отделом областного центра медицинской профилактики, кандидат медицинских наук Варвара Крамарь.

1. Переедание

Уже в первые дни наступившего года волгоградцы начинают массово обращаться в медучреждения с обострениями желчнокаменной и язвенной болезни, панкреатитами и заболеваниями кишечника. Причина – неумеренная еда и питье в праздничную ночь и в последующие дни. Есть несколько простых правил, которые помогут и удовольствие от праздничного стола получить, и не перегрузить пищеварительную систему. Не голодайте накануне праздничного застолья: большой перерыв между приемами пищи с легкостью доведет вас до переедания.

Ешьте маленькими порциями и делайте «музыкальные паузы»: для того чтобы почувствовать сытость, должно пройти около получаса после приема пищи. Не бойтесь отступать от традиций и старайтесь разнообразить новогоднее меню новыми нетрадиционными рецептами: разнообразными овощными салатами с заправкой из йогурта или растительного масла, нежирным запеченным мясом в сочетании с цитрусовыми и сухофруктами. Все это не менее вкусно, чем надоевший и совсем не полезный оливье.

Помните, если после еды у вас появилась сильная приступообразная боль в верхних отделах живота, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Это может быть признаком печеночной колики или обострения панкреатита.

2. Опьянение и похмельный синдром

Новогодние праздники трудно представить без алкоголя. Поэтому перед отмечающими возникает реальная опасность опьянеть, а на следующий день мучиться от тяжелого похмелья. Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо соблюдать умеренность. Алкоголь нужно пить не спеша, небольшими порциями, ни в коем случае не смешивая разные спиртные напитки. Лучшим напитком во время застолий является сухое красное вино, содержащее ферменты, помогающие желудку расщеплять пищу. Вы любите более крепкие напитки? Тогда делайте на их основе коктейля с добавлением фруктового сока. Прием алкоголя чередуйте с приемом минеральной воды без газа или чистой питьевой воды, которая поможет снизить риск обезвоживания и похмельного синдрома. И не запивайте алкоголь газированными напитками! Газировка содержит пузырьки углекислоты, которые усиливают всасывание алкоголя слизистой желудка.

3. Пищевое отравление

В новогодние праздники большинство хозяек готовят праздничные блюда «про запас», а потом в течение нескольких дней вся семья и задержавшиеся гости доедают все то, что не было съедено в новогоднюю ночь. А это реальный риск получить пищевое отравление. Как его избежать? Все скоропортящиеся блюда доставать из холодильника и ставить на стол непосредственно перед застольем. Не добавлять салатную заправку (майонез, сметану, масло) сразу в весь приготовленный салат. Заготовьте впрок отдельные компоненты, храните их в холодильнике и по мере необходимости небольшими дозами заправляйте. И наконец, если вы чувствуете себя не совсем здоровым (особенно при наличии тошноты, боли в животе и расстройстве стула), ни в коем случае не следует заниматься приготовлением пищи для гостей – вы невольно можете заразить и их!

4. Новогодние прогулки

После обильного угощения приятно прогуляться по заснеженным улицам, пройтись до главной городской елки. Однако такая прогулка может закончиться переломом или обморожением. Чтобы вернуться домой целым и невредимым, стоит придерживаться следующих правил. Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность к холоду, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения. Поэтому не стоит пить алкоголь перед прогулкой. На прогулке со спутниками необходимо почаще осматривать щеки и нос друг друга на предмет обморожения – оно проявляется белыми пятнами на коже. Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплые варежки или перчатки, головной убор, непродуваемая верхняя одежда, желательно с капюшоном. И не забудьте про теплую и удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.
Счастливого вам Нового года и Рождества!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦСЕТЯХ: