Пока на улице холодно, одевайтесь теплее. В сильный мороз получить обморожение легче, чем кажется. Для этого достаточно выйти на улицу без перчаток или не закрыть лицо.
Рассказываем, как правильно одеваться, чтобы не мёрзнуть, и что делать при обморожении.
Многослойность: не только модно, но и безопасно
В морозы надевайте:
- термобельё для отведения влаги от тела;
- свитер или кофту для сохранения тепла;
- непродуваемое пальто или куртку для защиты от ветра.
Верхняя одежда должна быть из шерсти, вискозы или других дышащих тканей.
Перед выходом на улицу
Заранее наносите жирный крем на кожу лица и рук, чтобы он успел впитаться.
Не забудьте надеть шапку и шарф. В морозы голова и шея замерзают быстрее всего.
Варежки выбирайте из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани.
Чтобы защитить ноги от холода, наденьте шерстяные носки и вставьте в ботинки войлочные стельки.
Сигареты и алкоголь увеличивают риск обморожения
На морозе от курения сужаются периферические сосуды. Это может привести к холодовой травме и некрозу тканей.
Крепкие напитки не согревают на свежем воздухе. Напротив, теплоотдача организма увеличивается и переохлаждение наступает быстрее.
Что делать, если вы получили обморожение?
Поскорее зайдите в помещение и вызовите скорую.
Пока вы ждёте помощь:
- выпейте горячего чаю;
- переоденьтесь в сухую и тёплую одежду;
- постепенно согревайте обмороженный участок в воде комнатной температуры или чуть теплее;
- не растирайте пострадавший участок тела снегом, спиртом или водкой, а также не согревайте его возле огня или батареи.