Самая волшебная ночь в году дарит нам возможность начать все с чистого
листа: с новыми надеждами, целями и новым, здоровым образом жизни.
Празднование Нового года часто связано с чрезмерным употреблением алкоголя.
Что может привести к травме в самую сказочную ночь года и другим неприятным
последствиям.
Помните: безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже
небольшое количество спиртного несет значительный риск для здоровья.
Праздники наверняка пройдут ярче и веселее, если сохранить трезвость ума.
Поэтому под бой курантов совсем необязательно наполнять бокалы шампанским.
Не стоит налегать и на вредные продукты: салаты, заправленные большим
количеством майонеза, маринованные грибы и соленья, мясные нарезки и
копчености. Настоящий праздник для желудка – это здоровая пища, богатая
питательными веществами и витаминами.
Провести все праздники дома – не лучший вариант для долгожданных зимних
каникул. Но с одной оговоркой. Тем, кто сильно устал перед Новым годом, все
же не стоит перегружать себя новыми праздничными хлопотами. Чтобы организм
восстановился, постарайтесь наладить режим сна, не переживать по мелочам и
не планируйте на первые дни года слишком много дел.
Еще один шаг к лучшей версии себя – бросить курить. С каждым вдохом
табачного дыма состояние легких ухудшается, дыхание становится все более
затрудненным. Отказ от никотина избавит от неприятного запаха изо рта,
улучшит физическую форму, поможет сократить траты и в прямом смысле подарит
вам дополнительные годы жизни.
Полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического
благополучия в новом году поможет портал ТакЗдорово
https://www.takzdorovo.ru/
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567088/